Overnight Oats med proteinpulver, fiberhavregryn och chiafrön
Overnight oats med fiberhavregryn, chiafrön och proteinpulver är en snabb, god och (ganska) mättande frukost som förbereds kvällen innan. Perfekt med en god kopp nybryggt kaffe! Chiapudding kallas det också ibland.
Equipment
- 1 st behållare med lock
Ingredienser
- 1 dl fiberhavregryn
- 1 msk chiafrön
- 0,5 dl proteinpulver av valfri smak
- 1,5 dl mellanmjölk eller havremjölk
- 1-2 dl bär jag brukar ta frysta hallon
- 1/2 krm salt valfritt
Instruktioner
- Blanda alla ingredienser noggrant i tex glasburk med lock på kvällen.1 dl fiberhavregryn, 1 msk chiafrön, 0,5 dl proteinpulver av valfri smak, 1,5 dl mellanmjölk eller havremjölk, 1-2 dl bär, 1/2 krm salt
- Ställ i kylen till morgonen
- Ät